Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2022
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1144 kcal
|
Fett: 39,83g | Prot: 82,73g | Kolh.: 102,86g.
Frukost: Pisang Mas, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Urap, Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Ikan, Telur Dadar, Kecambah, Pakcoy, Dollar Beras Jagung. Middag: Pepaya, Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Dollar Beras Jagung, Sari Roti Roti Tawar (1). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|