Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2015
|
91 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2015:
|
2477 kcal
|
Fett: 119,43g | Prot: 114,58g | Kolh.: 173,19g.
Frukost: Gurke (Geschält), Kaffee mit Milch, Bergbaron Bergbaron, Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot, Butter, Berger Beinschinken. Lunch: Semmelknödel, Tafelspitz, Iglo Cremespinat Fix und Fertig. Middag: Weiss Kabanossi, Knorr Rindsuppe mit Eiernudeln, Roggenbrot, Knorr Rindsuppe mit Eiernudeln. Snacks/Annat: Erdnüsse mit Schale, Ouzo, Apfel, Apfel, MinusL Schokopudding, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|