Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2015
|
86,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2015:
|
1059 kcal
|
Fett: 33,03g | Prot: 82,73g | Kolh.: 106,18g.
Frukost: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. Lunch: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Newman's Own Lite Balsamic Dressing, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Boiled Egg. Middag: Chicken Stir Fry, White Rice. Snacks/Annat: Kellogg's Special K Cracker Chips - Sour Cream & Onion, Yoplait Spongebob Squarepants Go-Gurt Portable Lowfat Yogurt - Strawberry Riptide, Bikini Bottom Berry, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. mer...
|
|
2378 kcal
|
Träning:
T25 - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Boundanddetermined 's vikthistorik
|