Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2022
|
79 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 48,42g | Prot: 97,50g | Kolh.: 154,39g.
Frukost: Buah Naga, Ayam Masak Merah. Lunch: Terong Balado, Nasi Putih, Tempe Gembus, Carrefour Genjer. Middag: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Finna Kerupuk Udang Nusantara, Nasi Putih, Tumis Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Pisang, Nabati Nabati Vitakrim Raspberry Yoghurt. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
megakusnen54 's vikthistorik
|