Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
593 kcal
|
Fett: 15,86g | Prot: 63,26g | Kolh.: 49,48g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão Sabor Pasta de Amendoim, Cafezinho. Efter frukost: Generic Labs Whey Protein. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Quinoa Cozida, Salada de Folhas. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dani Teniz 's vikthistorik
|