Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2022
|
61,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 51,41g | Prot: 125,99g | Kolh.: 155,66g.
Frukost: F1 Shake Mix Wild Berry, F3 Personalized Protein Powder, Ellenka Fiber Creme, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Fiber Creme, Nescafe Classic. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Middag: Perkedel Jagung, Ikan Mujair Goreng, Sawi Hijau, Nasi Putih. Snacks/Annat: Wall's Cornetto Disc Chocolate, Bihun Goreng, Leci, Puding Pisang, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ghea Marshanda 's vikthistorik
|