Подскажите, опытные кетозники! 🙏 Если я в практически голоде уже дня три-четыре (во рту побывали за это время только много кофе с молоком и сахзамом, банан, томатный сок, детская упаковочка кефира), кетоз уже случился со мной? 🤔
|
383 kcal
|
Fett: 9,79g | Prot: 39,64g | Kolh.: 33,83g.
Frukost: Банан, Пестравка Молоко 3,2%. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Манго-Жасмин. mer...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
Давно хотела кето примерить себе, но любовь к булкам не давала возможности. А сейчас подходящий момент. Или на стрессе не стоит?
21 jun 22 av medlem: Kanstanta
|
Не знаю, насколько актуален будет мой ответ, но банан сразу выбивает из кетоза. Да и в голод на кето надо аккуратно заходить) один из признаков кетоза - сладковатый привкус во рту. Я очень разделяю позицию кето коуча Ирины Никашиной, забейте на ютубе, у нее много видео. Также у нее и сайт есть) я изучила всё вдоль и поперёк 🤣😀
06 jul 22 av medlem: dariasolntseva)
|
Дарья, спасибо за инфо! 🙏 Обязательно посмотрю, тема прям интересной стала для меня. Удобно, приятно, без голода. И худеется.
Сейчас уже конечно ни бананов, ни молока литрами в меню нет. Проверяю свой кетоз тест полосками, кетоны умеренно (1,5) есть, если им верить)
06 jul 22 av medlem: Kanstanta
|
Вот и я очень увлеклась, примерно в январе-феврале накрыло 🤣🤗 очень интересно было, и работа легко работалась, без голода. Кетоз - супер вещь) но так как я сейчас в отпуске и силовыми занимаюсь в зале, решила посвятить июнь и июль низкоуглеводному питанию, а с конца августа снова буду входить в кетоз, очень уж мне нравится эта кетоновая энергия!)
06 jul 22 av medlem: dariasolntseva)
|
Да, это конечно актуальнее для холодов, когда жирненького особенно хочется.
А сейчас ещё ягоды, фрукты свежие настоящие... Тоже чуть подсушусь к отпуску, и отложу до сентября.
06 jul 22 av medlem: Kanstanta
|
06 jul 22 av medlem: dariasolntseva)
|
06 jul 22 av medlem: Kanstanta
|
Сори, но не случился. Для кетоза нужно 3 дня воздерживаться от любой еды, а бананы и кофе это тоже еда
05 aug 22 av medlem: oks-cat
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kanstanta 's vikthistorik
|