Kanstanta 's dagbok, 21 jun 22

Давно хотела кето примерить себе, но любовь к булкам не давала возможности. А сейчас подходящий момент. Или на стрессе не стоит? 

Не знаю, насколько актуален будет мой ответ, но банан сразу выбивает из кетоза. Да и в голод на кето надо аккуратно заходить) один из признаков кетоза - сладковатый привкус во рту. Я очень разделяю позицию кето коуча Ирины Никашиной, забейте на ютубе, у нее много видео. Также у нее и сайт есть) я изучила всё вдоль и поперёк 🤣😀 

Дарья, спасибо за инфо! 🙏 Обязательно посмотрю, тема прям интересной стала для меня. Удобно, приятно, без голода. И худеется. Сейчас уже конечно ни бананов, ни молока литрами в меню нет. Проверяю свой кетоз тест полосками, кетоны умеренно (1,5) есть, если им верить) 

Вот и я очень увлеклась, примерно в январе-феврале накрыло 🤣🤗 очень интересно было, и работа легко работалась, без голода. Кетоз - супер вещь) но так как я сейчас в отпуске и силовыми занимаюсь в зале, решила посвятить июнь и июль низкоуглеводному питанию, а с конца августа снова буду входить в кетоз, очень уж мне нравится эта кетоновая энергия!)  

Да, это конечно актуальнее для холодов, когда жирненького особенно хочется. А сейчас ещё ягоды, фрукты свежие настоящие... Тоже чуть подсушусь к отпуску, и отложу до сентября. 

Успехов и удачи! ❤️💪 

🙌 и Вам) 

Сори, но не случился. Для кетоза нужно 3 дня воздерживаться от любой еды, а бананы и кофе это тоже еда