Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2022
|
81 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 73,88g | Prot: 44,59g | Kolh.: 193,28g.
Frukost: Himbeeren, Erdbeeren, Plattpfirsich, Granatapfel, Banane, Schneekoppe Agavendicksaft, Chia-Samen, Alnatura Quinoa Flocken , DM Bio Hanfsamen Ungeschält , Aldi Haferflocken, Alnatura Vegane Quarkalternative aus Soja. Middag: Olivenöl, Simply V Reibegenuss , Aldi Datteltomaten, Avocado, REWE Blattspinat, Netto Humus Pikant, REWE Beste Wahl Tortilla Wraps Weizen. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|