Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2022
|
56 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1014 kcal
|
Fett: 26,04g | Prot: 48,29g | Kolh.: 151,68g.
Frukost: Chia Seed, Biokul Greek Yogurt, Pisang, Jeruk. Lunch: Ubi Ungu Rebus, Telur Rebus. Middag: Buah Pir, Kokita Sambal Balado, Tumis Buncis, Ikan Tongkol, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Tahu Bakso. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dinabisakurus 's vikthistorik
|