Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2015
|
48,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2015:
|
832 kcal
|
Fett: 17,14g | Prot: 31,04g | Kolh.: 142,73g.
Frukost: Tè Verde, Pane Integrale Tostato, Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero, Nescafe Classic , Spremuta d'arancia, Spremuta di Pompelmo. Lunch: Bauli Pandoro, Carote, Salsa di Soia, Coop Farro Perlato Biologico, Altromercato Cous Cous di Grano Integrale della Palestina, Peperoni Gialli Dolci, Zucchine Cotte, Scalogni. Middag: Pomodori Ciliegini, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Esselunga Cuori di Iceberg, Beretta Prosciutto Cotto per Toast. Snacks/Annat: Salame Morbido, Tè Verde, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Clementine, Tè Verde. mer...
|
|
1458 kcal
|
Träning:
Matlagning - 45 minuter, Vila - 7 timmar och 19 minuter, Sömn - 7 timmar och 16 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Calypso.nym 's vikthistorik
|