Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2022
|
67,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
957 kcal
|
Fett: 30,90g | Prot: 57,15g | Kolh.: 117,36g.
Frukost: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Chia Seed, Biokul Greek Yogurt Plain, Jeruk, Apel Fuji, Buah Naga, Sunpride Banana. Lunch: Sambal Goreng, Tahu, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Nasi Putih, Jamur Dimasak. Snacks/Annat: Rebo Kuaci Original, Lumpia Ayam, Tricks Kimchi Baked Crisps. mer...
|
|
1806 kcal
|
Träning:
Racquetball - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karlina al kohler 's vikthistorik
|