|
bisa ga ya kalo diet itu workoutnya cuma senam senam tipis? soalnya kalo workout berat suka pusing huhu infonya kaka kaka~
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 62,92g | Prot: 40,80g | Kolh.: 175,70g.
Frukost: Risol Mayo, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lunch: Nasi Pecel, Jus Alpukat. Middag: Burger King Chicken Strips. Snacks/Annat: Apel. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
aku wo cuma 20 minutes setiap hari and defisit cal
tapi bb turun seminggu 1,5 - 2kg
21 jun 22 av medlem: ntypdz
|
@ntypdz waa terimakasihhh sarannya chinguuu! huhu si mager olahraga ini jadi termotivasi buat olahragaa 🫶🏻
21 jun 22 av medlem: matchaiest
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
matchaiest 's vikthistorik
|