Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2022
|
67,1 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
695 kcal
|
Fett: 25,54g | Prot: 27,88g | Kolh.: 78,83g.
Frukost: Energen Sereal Coklat. Lunch: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Middag: Tahu Bacem, Paha Ayam, Labu Dimasak. Snacks/Annat: Nestle Crunch, Nutrijell Jelly Powder Coklat. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
desiwidya254 's vikthistorik
|