Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2022
|
71,7 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1613 kcal
|
Fett: 54,99g | Prot: 79,18g | Kolh.: 209,60g.
Frukost: 풀무원 다논 그릭요거트, 코오롱제약 작심해바 카카오 에너지바, 사과, 아보카도, 계란후라이. Lunch: 야채죽, 달걀. Middag: 자두, 소불고기, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 토마토, 양상추, 식빵, 마요네즈. Snacks/Annat: 크라운 쌀과자, 자두, 햇살닭 포테이토 닭가슴살 소시지. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 50 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|