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mi cambio en un año ahora estoy un poco mas delgado que en la foto de el lado derecho alguna recomendacion?
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1348 kcal
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Fett: 36,83g | Prot: 73,51g | Kolh.: 191,82g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Tocino, Manteca de Cerdo, Huevo. Lunch: La Moderna Spaghetti con Crema, Chuleta Ahumada, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Manteca de Cerdo, Tomates, Cebollas, Chile Jalapeño. Middag: La Moderna Galletas Marias , Danone Yoghurt Natural, Melón, Melón . Snacks/Annat: La Moderna Sopa de Letras, Danone Yogurt de Cereales Piña, Coco y Quinoa , Melón , Naranjas, D'Gari Gelatina Light. mer...
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1876 kcal
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Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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