Плюс 3 года, плюс 3 кг😁 Ну что, обнулились и пошли дальше!
На сегодня 57,5 кг счастья, горечей и разочарований) будем стройнеть и здорово питаться!
Цель: заботиться о себе и своём здоровье)
|
1691 kcal
|
Fett: 54,37g | Prot: 75,60g | Kolh.: 226,53g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Nespresso Кофе в Капсулах, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Nesquik Подушечки Banana-Crush. Lunch: Куриные Котлеты, Сыр Пармезан (Тертый), Морковь, Barilla Макароны Fusilli, Белая Дача Зелень. Middag: Брюссельская Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Valio Творожный Сыр Сливочный, Омлет или Яичница, Самокат Хлеб Ржано-Зерновой. Snacks/Annat: Киндер Шоколад, Окей Слива Круглая Синяя, Абрикосы. mer...
|
|