Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2022
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3284 kcal
|
Fett: 85,91g | Prot: 150,44g | Kolh.: 438,79g.
Frukost: Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Vivani Dunkle Nougat. Lunch: Rote Linsen. Middag: Gut & Günstig Pumpernickel, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Mein Menü Pfannen Gemüse Asien. Snacks/Annat: Clif Bar Builder‘S Protein, Äpfel, Äpfel, ESN Maltodextrin, ültje Erdnüsse, Naturgut Bio Dattelriegel Haselnuss & Kakao, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|