Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2022
|
86,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
615 kcal
|
Fett: 20,25g | Prot: 15,52g | Kolh.: 97,32g.
Frukost: Jambu Air. Lunch: Combro, Jambu Air. Middag: Indomie Mi Celor. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 20 minuter, Jumping Jacks - 10 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ghifari95 's vikthistorik
|