Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2022
|
61,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 56,83g | Prot: 96,43g | Kolh.: 116,31g.
Frukost: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, DiabetaMil Sweetener, Teh Tawar, Kecambah, Bayam. Lunch: Nasi Putih, Tempe Goreng, Kecambah, Tahu Goreng, Garam, Bawang Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, Keju Cheddar, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Santan, Incofood Maxcreamer, DiabetaMil Sweetener, Ubi Jalar (Manis), Kacang Hijau. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silviafayra 's vikthistorik
|