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Para exercitar, tomei meu caneco de chá verde sem o açúcar, foi tenso, mas coloquei um pouquinho de óleo de coco o que ajudou.
Visa kostkalendern, 20 januari 2015:
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2225 kcal
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Fett: 145,85g | Prot: 126,23g | Kolh.: 117,63g.
Frukost: Pêssego, Nescau Achocolatado, Óleo de Coco, Italac Leite Desnatado, Chá Verde, Native Açúcar Cristal Orgânico, Yakult Leite Fermentado. Lunch: Alcatra, Repolho-Roxo, Cenouras, Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aviação Manteiga com Sal, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Mexido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Annat: Chá Verde, Granola, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Óleo de Coco, Laranja Pêra, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau. mer...
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1931 kcal
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Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
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 Kommentarer
Vc se acostuma! Eu só bebo café e chá sem açúcar a anos, me acostumei! Minha dica pra vc é ir reduzindo aos poucos, até vc não precisar mais! Hoje eu não consigo beber nem chá nem café com açúcar, me deixa enjoado!
21 jan 15 av medlem: dricdolphin
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Dricdolphin, já tentei algumas vezes, mas acho muito difícil tomar chá e café sem adoçante. Quando eu me sentir livre dos laticínios, meu próximo passo será eliminar (ou diminuir mais) os adoçantes.
21 jan 15 av medlem: Fat Runner
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21 jan 15 av medlem: rogerpaixao
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Tente ir diminuindo devagar, uma hora vc consegue! Ah sim, e uma dica é beber café um pouco mais fraco tb!
21 jan 15 av medlem: dricdolphin
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21 jan 15 av medlem: Renan Oliveira Neves
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Renan Oliveira Neves 's vikthistorik
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