Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2022
|
67,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
612 kcal
|
Fett: 13,81g | Prot: 61,80g | Kolh.: 60,14g.
Frukost: Apel. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Matah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|