ekaterinakitik 's dagbok, 19 jun 22

вот такой ужин на 400кал
один кулечек съеден,внутри горбуша в собственном соку,яйцо ,кинза ,шпинат,салат,соус из сметаны +дижонская горчица и пройденных 11000 шагов

---

1765 kcal

Fett: 98,97g | Prot: 78,64g | Kolh.: 139,91g.   Frukost:  Coca-Cola Лимон без Сахара, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коптильный Двор Бекон Сырокопченый. Lunch: Гринвей Балансер, Авида Молоко 3,2%, Пятерочка Банан, Лэнд Яблоко Гренни Смит. Middag: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, 5 Морей Горбуша Консервированная, Дижонская Горчица, Сметана 15%, Вареное Яйцо, Кинза, Шпинат. Snacks/Annat: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Инмарко Мороженое Cornetto Манго Авокадо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Балтийский берег Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе. mer...