Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2015
|
49 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2015:
|
914 kcal
|
Fett: 33,12g | Prot: 37,23g | Kolh.: 122,48g.
Frukost: Spremuta di Pompelmo, Spremuta d'arancia, Nescafe Classic , Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero, Pane Integrale Tostato. Lunch: Coop Olive Verdi Snocciolate, Formaggio Feta, Aceto Balsamico, Conad Insalata Classica, Aia Kebab di Pollo, Mandarino. Middag: Fragole, Mela, Stuffer Yogurt Herakles Bianco. Snacks/Annat: Tè Verde, Clementine, Mulino Bianco Fiori d'acqua. mer...
|
|
1434 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Calypso.nym 's vikthistorik
|