Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2022
|
76,9 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 91,80g | Prot: 92,23g | Kolh.: 145,96g.
Frukost: Usus Ayam Goreng, Telur Dadar, Ayam Goreng, Uleg Sambal Pedas. Lunch: Telur Dadar, Bakso Daging Sapi, Nasi Pecel. Middag: Daun Singkong, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih (Persendok). Snacks/Annat: Manisan. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Aerobic - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayuputriseptiana97 's vikthistorik
|