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Hoy desayuné pechuga a la mexicana con frijoles. Aún tengo problema calculando cuánto es lo que me como, no tengo báscula para eso 😣
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797 kcal
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Fett: 17,20g | Prot: 111,74g | Kolh.: 43,71g.
Frukost: Tía Rosa Conchas, Bebida de Arroz Mexicano (Horchata), La Costeña Frijoles Bayos Enteros, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). mer...
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546 kcal
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Träning:
Kickboxning - 30 minuter, Situps - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Apple Health - 22 timmar och 40 minuter. mer...
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 Kommentarer
HAY ALGUNAS MUY ECONÓMICAS, ES LO IDEAL.
MIENTRAS TANTO PON ATENCIÓN EN LOS ALIMENTOS MAS DENSOS ENERGÉTICAMENTE HABLANDO: GRASAS, AZÚCARES, FRUTAS.
PUEDES UTILIZAR UTENSILIOS QUÉ TENGAS EN CASA COMO REFERENCIA. TAZA, CUCHARAS.
18 jun 22 av medlem: DANTE HDZ
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Graciaaaas :3 no había pensado en la medida con tazas:)
19 jun 22 av medlem: vicrzva
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no te la pienses mucho, al principio es tedioso, con poco de tiempo tu misma podrás tantear lo que comes, pero si no mides vas directo al fracaso a largo plazo, daludos
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Cómprate una báscula de gramos en cualquier súper o en las tiendas donde haya cosas chinas y vas a ver qué en un lapso de 1-2 meses ya vas a saber cuánto pesan los filetes que vas comiendo… a ojo de buen cubero pero primero consíguela
19 jun 22 av medlem: jm_abg
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las básculas grameras son muy económicas rondan los 5 o 6 dólares y son muy útiles
20 jun 22 av medlem: dan12341
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yo la compré en el marketplace de facebook aunque las puedes encontrar en páginas de envío conocidas dónde vivas
20 jun 22 av medlem: dan12341
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En Amazon vale $300 y pesa hasta 15 kg
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