Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2022
|
97,3 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1502 kcal
|
Fett: 34,79g | Prot: 135,93g | Kolh.: 89,37g.
Frukost: Coffee with Milk. Lunch: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Publix Rotisserie Seasoned Chicken, Rice-A-Roni Cheddar & Broccoli, Rice-A-Roni Creamy Four Cheese. Middag: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Betty Crocker Hamburger Helper - Stroganoff. Snacks/Annat: Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Now Sports MCT Oil. mer...
|
|
3003 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar och 52 minuter, Sleep - 7 timmar och 30 minuter, Walking - 3 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|