Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2022
|
107,2 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
945 kcal
|
Fett: 26,36g | Prot: 38,31g | Kolh.: 140,84g.
Lunch: Alface Americana, Pepino (Descascado), Abobrinha, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Ovo Frito. Middag: Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Annat: Laranja Pêra, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Maragogi Bolo de Goma, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Maçã. mer...
|
|
3568 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Löpband - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anne Foco 's vikthistorik
|