Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2022
|
62,6 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2555 kcal
|
Fett: 88,45g | Prot: 118,59g | Kolh.: 301,86g.
Frukost: Mollete, Concha, Caffenio Te Latte Matcha Frio, Vips Enchiladas Suizas, Danone Oikos Natural (125g). Lunch: Tostadas, Pata de Res, Tacos o Tostadas sin Carne con Frijoles y Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Lala Café con Leche. Middag: Gamesa Hotcakes Tradicionales. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, burpees - 15 minuter, Hopprep - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|