Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2022
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77,3 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1891 kcal
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Fett: 23,03g | Prot: 184,28g | Kolh.: 263,74g.
Frukost: ダノン オイコス ストロベリー, ケロッグ オートミール. Lunch: 丸善 ささみプロテインバー（コンソメ味）. Middag: THINKフィットネス ONEバー チョコレートブラウニー, 丸善 ささみプロテインバー レモンフレーバー, バナナ, ゴールドジムアサイースムージー40ｇ. Snacks/Annat: 干し芋, ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味, カンエツ 寒天デザート0kcal ぶどう味, ロッテ BIGスイカバー, 甘栗, 丸善 ささみプロテインバー（コンソメ味）, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ほうじ茶ラテ, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero. mer...
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2451 kcal
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Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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