Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2022
|
72,3 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 60,94g | Prot: 121,39g | Kolh.: 13,00g.
Lunch: Cavit Pinot Grigio, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate. Middag: Dairy Fresh Whipped Cream, Thumann's Natural Casing Hot Dogs, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Snacks/Annat: Planters Unsalted Dry Roasted Peanuts. mer...
|
|
2432 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 8 minuter, Sömn - 7 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|