Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
82 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1511 kcal
|
Fett: 65,01g | Prot: 92,18g | Kolh.: 140,29g.
Frukost: McDonald's Ice Cream Cone, Chatime Bubble Milk Tea, La Fonte Macaroni with Cheese, Burger King Chicken Burger. Lunch: Dada Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Jamur, ABC Kecap Asin, Saori Saus Teriyaki, ABC Kecap Inggris, Pakcoy, Kwetiau, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tumis Buncis, Margarin, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Garam. Middag: Daging Sapi Sirloin Atas (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kelas Tinggi). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
avinarizka 's vikthistorik
|