Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2015
|
70,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2015:
|
2518 kcal
|
Fett: 104,39g | Prot: 120,01g | Kolh.: 270,06g.
Frukost: Gurke (mit Schale), Gemischter Salat, Tomaten, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Gut & Günstig Kaisergemüse, Nudeln, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. Middag: Milka Alpenmilch, Aldi Salami, Müritzer Müritzer, Eigelb, Linessa Light Gourmet Katenschinken, Rama Cremefine 7%, Barilla Fusilli. Snacks/Annat: Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Schoko, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|