Aikamoinen työviikko takana. Syömisten merkkailut unohtuneet. Ehtinyt sentään parille pidemmälle (2,6km/45min ja 3,3km/52min) kävelylenkille ja 2x 8km pyöräilylle 😊
|
103,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
565 kcal
|
Fett: 28,00g | Prot: 27,27g | Kolh.: 45,04g.
Frukost: Valio Oltermanni, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Oivariini Normaalisuolainen. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|