Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2022
|
62,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1727 kcal
|
Fett: 78,13g | Prot: 103,77g | Kolh.: 151,90g.
Frukost: Каша овсяная обычная, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Замороженная Вишня, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Шоколадные оладьи, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Простоквашино Сметана 15%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Ашан Налим, Картофель, Сливочное Масло. Middag: НАК Варенье из Ревеня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Капучино, Bekker Торсаде с Шоколадом, Славмо Творог Зерненый 9% . mer...
|
|
1664 kcal
|
Träning:
домашняя тренировка - 1 timme, Vila - 12 timmar och 22 minuter, Sömn - 10 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
liza.sceller 's vikthistorik
|