Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2022
|
80,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2259 kcal
|
Fett: 94,05g | Prot: 147,07g | Kolh.: 213,43g.
Frukost: Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%, Курага, Чернослив, Молодел Творог 5%, ВкусВилл Мёд Гречишный. Lunch: Печень Куриная в Сметане, Жареное Яйцо, Картофель Отварной. Middag: ВкусВилл Мёд Гречишный, ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Курага, Вкуснотеево Сыр Российский, Чернослив, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 3,5%. Snacks/Annat: Брокколи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рецепты Моря Тунец Филе в Собственном Соку, Жареное Яйцо, Parmalat Молоко 3,5%. mer...
|
|
2544 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar och 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Cirkelträning - 45 minuter, Sömn - 10 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|