Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2022
|
63,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 59,05g | Prot: 70,80g | Kolh.: 170,69g.
Frukost: Конфеты из Молочного Шоколада, Магнит Банан, Майонез, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Российский, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, M&M's Драже с Молочным Шоколадом. Lunch: Замороженная Вишня, Картофельные Чипсы, Абрикосы, Клубника, Сахарное Печенье (с Маргарином), Белый Хлеб, Куриная Грудка Вареная. Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Яшкино Пряники Шоколадные, Макароны с Фаршем. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 1 timme, Cykling - 20 minuter, Хожу - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
t.tchizhma 's vikthistorik
|