Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2022
|
97,3 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1485 kcal
|
Fett: 42,23g | Prot: 157,34g | Kolh.: 119,85g.
Frukost: Coffee with Milk. Lunch: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Smithfield Diced Ham, Kraft Creamy Melt Triple Cheddar, Kraft Natural Cheese Mozzarella Shredded Low Moisture Part Skim, Kraft Velveeta Cheese, Macaroni. Middag: Rice-A-Roni Creamy Four Cheese, Rice-A-Roni Cheddar & Broccoli, Publix Rotisserie Seasoned Chicken. Snacks/Annat: Now Sports MCT Oil, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. mer...
|
|
2882 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sleep - 6 timmar, Walking - 2 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|