Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2022
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71,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3769 kcal
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Fett: 83,73g | Prot: 230,52g | Kolh.: 306,08g.
Frukost: Cola Cao Cola Cao 0%, Entrepinares Queso Añejo Picante, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Café, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, De Nuestra Tierra Mollete de Antequera Hecho a Mano. Lunch: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Cookie Soft Limón y Choco Blanco, Hacendado Aguacate, Hacendado Queso Viejo Tostado, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Guisantes Muy Tiernos , Hacendado Zanahoria Baby Ultracongelada, Hacendado Vacuno Filete 1A. Middag: Hacendado +Proteínas con Arándanos, De Nuestra Tierra Mollete de Antequera Hecho a Mano, Cebollas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Solomillo de Pavo, Calabacín, Calabaza. Snacks/Annat: Hellmann's Salsa Burger, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Serranito, Orujo, Coca-Cola Coca-Cola, Ron, Plátano, Nocilla Nocilla Noir. mer...
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3471 kcal
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Träning:
Stående - 2 timmar, Dans (Långsamma Steg) - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 43 minuter, Matlagning - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 31 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 31 minuter, Styrketräning - 1 timme och 35 minuter. mer...
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Tappar 0,3 kg per vecka
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