Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2015
|
127,0 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 45,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2015:
|
1429 kcal
|
Fett: 80,74g | Prot: 83,32g | Kolh.: 87,04g.
Frukost: Water, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Water, Azteca Buena Vida Low Carb Whole Wheat Tortillas, Chicken Salad. Middag: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Water, Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream. mer...
|
|
3661 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Michele Waymire 's vikthistorik
|