Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2015
|
83,5 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2015:
|
946 kcal
|
Fett: 42,51g | Prot: 100,33g | Kolh.: 47,48g.
Frukost: Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Yoli YES - Protein Shake - Chocolate. Lunch: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Turkey Breast, Red Smith Delicious Pickled Eggs, Deli Sliced Ham, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese. Middag: Yancey's Fancy Buffalo Wing Cheddar Cheese, Yoli YES - Protein Shake - Vanilla. Snacks/Annat: Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soccermom23boys 's vikthistorik
|