Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2015
|
93,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2015:
|
3011 kcal
|
Fett: 93,80g | Prot: 254,66g | Kolh.: 139,26g.
Frukost: Tomaten, Kaffee, REWE Putensalami, Mischkornbrot. Lunch: Roulade. Middag: Bier, Rindersteak (Nur mager gegessen). Snacks/Annat: REWE Bäcker Brötchen, Purland Schweineschnitzel. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riedel1067 's vikthistorik
|