Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2022
|
63,1 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2412 kcal
|
Fett: 99,73g | Prot: 74,71g | Kolh.: 322,18g.
Frukost: Lala Café con Leche, Leche Entera, Plátano, Nestlé Nesquik, Chorizo, Verdolagas, Tortillas de Maíz, D'Gari Gelatina de Agua, Domino's Pizza Honolulu. Lunch: Great Value Nuggets de Pescado, Great Value Nuggets de Pescado, Croissants de Mantequilla, Cheetos Torciditos (Bolsa). mer...
|
|
2504 kcal
|
Träning:
burpees - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Karate - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Hopprep - 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|