Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2022
|
83,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 54,64g | Prot: 65,12g | Kolh.: 215,37g.
Frukost: L.R. Rice Raw & Unfiltered Honey, Meijer Walnut Halves, Great Value Unsweetened Coconut Flakes, Alpine Fresh Blueberries, Millville Old Fashioned Oats . Mellanmål: Peanut Butter, Bananas . Lunch: Oranges , Chicken Teriyaki & Soba Noodles, Salad Mix. Före middag: Hummus , Carrots . Middag: Balsamic Salmon, Roasted Sweet Potato & Black Bean Salad, Basmati Rice. Snacks/Annat: Triple Berry Smoothie. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|