Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2022
|
68,9 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 34,84g | Prot: 64,29g | Kolh.: 194,82g.
Frukost: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Harris Teeter Blueberries, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt, Quaker Rolled Overnight Oats, Sugar, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Coffee. Lunch: Cheese Pizza with Vegetables. Middag: Snack Pack Sugar Free Vanilla Pudding, Corn, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Pineapple . mer...
|
|
1832 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Cardio - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|