Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2022
|
62,9 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 59,96g | Prot: 77,51g | Kolh.: 93,37g.
Frukost: Volupta Cacao Powder, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Coffee, Date Lady Date Syrup, Mt. Capra MT CAPRA NON FAT GOAT MILK. Lunch: Laclare Family Creamery goat milk mozzarella cheese, Coconut Secret Raw Coconut Aminos, Turkey Dark Meat, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Middag: Coconut Secret Raw Coconut Aminos, Pastures of Eden Sheep Feta Cheese, Steamed or Poached Salmon, Tanimura & Antle Hydroponic Butter Lettuce. Snacks/Annat: Mt. Capra MT CAPRA NON FAT GOAT MILK, King Orchards Unsweetened Montmorency Dried cherries, Hu Hu Chocolate Chips, Trader Joe's Creamy Almond Butter with Sea Salt, Date Lady Date Syrup, Trader Joe's Organic Cold Brew Coffee, Z Natural Foods Organic Puffed Buckwheat, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Artisan Tropic Cassava Strips, Kings Orchards Montmorency Cherry Concentrate Kings Orchard. mer...
|
|
1683 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|