|
Herkeslere günaydın. Sabah aç karna spor yapıldı. 530 kkal lik kahvaltı hak edildi bence.
|
1182 kcal
|
Fett: 68,43g | Prot: 45,21g | Kolh.: 107,63g.
Frukost: Tatlı Kiraz, Karpuz, Fındık, Bal, Pınar Light Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Efter lunch: Yeşil Çay. Middag: Tavuk Şnitzel, Türlü, Karışık Yeşil Salata. mer...
|
|
 Kommentarer
Afiyet olsun🙋🏻♀️🙋🏻♀️ yaz meyvelerini sınırlı yemek zor hele kirazı😵💫
16 jun 22 av medlem: ozlemaries
|
protein yok kas kaybedersin
16 jun 22 av medlem: kayrahan30
|
Kayrahan30 yumurta var salata kâsesinde. O sayılmaz mı
16 jun 22 av medlem: ayşeuğur❤
|
16 jun 22 av medlem: svvac
|
Ac karnina degil de muz vb aperatif bir seyler yeseniz spor sirasinda kondisyonunuz ve performansinjz cok daha iyi olur ayrica cok daha enerjik hissedersiniz. Afiyet olsun cok guzel gorunuyor kahvalti
16 jun 22 av medlem: LunarLmount
|
Svvac ekmek yaklaşık 120/ 130 kkal gibiydi.
16 jun 22 av medlem: Target 70
|
Luna ben if yapıyorum. Öğleyin 12 den önce bir şey yemiyorum. Bir de araştırdım aç karnına yapılan spordaha etkiliymiş. 🚶🤸🏃
16 jun 22 av medlem: Target 70
|
kayrahan30 kasedeki yumurta salatası. İki buçuk yumurta vardı orada. Zaten kahvaltıda yumurta yoksa asla doymam.😂😂😂
16 jun 22 av medlem: Target 70
|
ozlemaries teşekkürler. Benim meyvelerle pek aram yoktur. Sırf meyva da yemeliyim deyip yedim bugün. 🍒🍉🍒🍉
16 jun 22 av medlem: Target 70
|
Target çok şanslısın o zaman benimde meyveyle aram yoktur ama kiraz vişne bi başka😋😋
16 jun 22 av medlem: ozlemaries
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Target 70 's vikthistorik
|