jimrogers2 's dagbok, 15 jun 22

to hot and humid to do much more than sit in shade and sweat out some excess water weight

126,1 kg Tappat hittills: 21,3 kg.    Kvarvarande: 35,4 kg.    Kosten följs: 100%.

---

1108 kcal

Fett: 34,65g | Prot: 88,71g | Kolh.: 116,09g.   Frukost: Boiled Egg, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Centrum Silver - Men 50+, Finest Natural Vitamin D3, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Heinz Baked Beans, Simply To Go Ham & Cheese Sandwich. Middag: Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Del Monte Peas & Carrots, Taco Meat. mer...

4314 kcal

Träning: Sittande - 5 timmar, Hushållsarbete - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...