Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1453 kcal
|
Fett: 41,92g | Prot: 98,07g | Kolh.: 172,98g.
Frukost: Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite UHT Integral, Café com Açúcar. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Morangos, Canto de Minas Coalhada Integral, Kisabor Aveia em Flocos Finos , Banana Nanica, Banana Nanica. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brunamendeslrv 's vikthistorik
|