Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2022
|
90,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 40,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1808 kcal
|
Fett: 71,46g | Prot: 49,10g | Kolh.: 240,84g.
Frukost: Simit, Açma. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Su Böreği. Middag: Algida Nogger, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Su Böreği. mer...
|
|
3006 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Spinning - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MilesPrower 's vikthistorik
|