Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2022
|
76,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1674 kcal
|
Fett: 38,77g | Prot: 40,57g | Kolh.: 297,02g.
Frukost: Naraya Soyabotol 2019, Greenfields Choco Malt Milk, Blewah Melon. Lunch: Bubur Ketan Hitam, Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe. mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Kratta - 25 minuter, Taekwondo - 25 minuter, Vila - 18 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dj_hatsuka 's vikthistorik
|